Sentirse nervioso en el escenario - Superación

El tema de nerviosismo y miedo escénico es enorme. Lo que voy a ser capaz de hacer en este momento es darle algunas ideas sobre cómo posicionar su mente, lo que puede hacer para que pueda tener una mejor experiencia en el escenario. Va a tomar tiempo para superar esto, pero se puede mejorar en esto. Eso es lo que quiero que sepas.

Lo más importante para evitar esta diciendo a ti mismo: "No te pongas nervioso." Eso es una locura. Usted está nervioso. Lo que tienes que hacer es, tiene que aceptarla. Hay que dejar que la verdad y realmente sentarse con él. Porque si usted está en guerra consigo mismo, tratando de alejar esos nervios, que vas a estar negando lo que realmente está pasando para usted. Una vez que usted ha caído en esa verdad y realmente acepta, "Estoy nerviosa", lo siguiente que tienes que hacer es decir: "Yo soy nervioso. Bien. ¿Y ahora qué?"

Lo que muchos no recuerdan es que usted no tiene que seguir adelante. Usted no tiene ninguna obligación de hacer realidad esta actuación. Así que eso es lo primero que hay que conformarse. Usted puede caminar lejos si quieres. Pero vas a caminar? Improbable. Así que lo siguiente que vas a decir es: "Está bien. Si no voy a alejarse, si voy a hacer esto, ¿cómo puedo ayudar a mi mismo? ¿Qué necesito para estar pensando?"

Una de las cosas más importantes que usted puede hacer es iniciar la separación de su valor personal, su valor en sí mismo como un individuo, de su funcionamiento, de lo bien que hacen. Su valor como individuo, quién es usted, está establecido. Nunca va a cambiar. No puedes hacer nada volverá a aumentar su valor y nada puede fallar en alguna vez disminuirla. Eso es una cosa resuelta. Así que si usted se separa lo que eres personalmente de lo que haces en una actuación, que va a empezar a ayudar a usted allí.

La siguiente cosa que usted puede hacer - y esto va apoyar lo que acabamos de hablar, es decir, hacer un compromiso con usted mismo que usted está dejando el lugar - donde quiera que esté, estudio, show en vivo - que está dejando ese lugar sintiéndose bien consigo mismo independientemente de lo que sucede en ese país.

Hago este compromiso para mí mismo cada vez que antes de que yo entro en un lugar que tengo que hacer algún tipo de rendimiento. Me prometo a mí mismo, independientemente de lo que sucede allí, me voy sintiendo bien conmigo mismo.

Así que ahora, realmente no importa lo que pase allí porque ¿cómo voy a salir de allí no se basa en lo que sucede en ese país. Ya tienes lo que tienes. Usted no va a conseguir nada mejor entre ese momento que te sientes nervioso y al llegar al concierto. Así que renunciar a eso. Deja ir tratando de ser mejor de lo que eres ahora. Usa lo que tienes para comunicar la historia que estás allí para comunicarse. Porque eso es lo que usted está allí para hacerlo. Después de todo lo que está allí para contar una historia para darle vida en la música.

Así que muy claro en la historia que se está comunicando y hacer que más importante que lo que alguien más tiene que pensar o decir. Y recuerde, usted nunca va a conseguir que todo el mundo le gusta usted, incluso si usted hizo su mejor actuación. Usted no puede controlar la audiencia. Por lo tanto, dejar de tratar de manipular a la audiencia, los dejan solos, dejar que ellos hagan su negocio. Lo haces tuyo. Si van a amar o te odio, dependiendo de lo que aportan al evento de esa noche, al menos que los aman o te odian por lo que realmente son.

Bueno. Algunas otras cosas que puede hacer es desarrollar la práctica. Una práctica. Meditación. Yoga. Algo que construye una base de ese lugar que usted puede ir de nuevo a que usted sabe lo que es sólido, centrado y con conexión a tierra.

Hay una cita de John Kennedy que dice: "El tiempo para reparar el tejado es cuando el sol está brillando." Eso significa que el tiempo para construir el "centrado que" no es justo antes de un concierto. Está en todos los meses anteriores y en medio de ella. Así que asegúrate de que lo hagas.

Y el establecimiento de ese lugar le permitirá tener un sentimiento más fuerte del "aquí" y "ahora", lo que significa, usted puede mantener su mente de baile en todos los lugares, en los que vas a estar pensando, "Oh mi Dios. ¿Qué va a pasar en el futuro que me voy a volar "o" ¿Qué tan malo que he estado en el pasado. " Puede ser muy, muy presente de inmediato, y es por eso que lo llaman Presencia escénica. Porque esas personas están realmente en el "aquí" y "ahora".

Otra cosa, preparar sin descanso. Cuanto más dominio que tiene de su arte, de su instrumento, de sus canciones, más seguro que vas a ser.

Y, por último, realice lo más que pueda en todo momento. La más normal y familiar a hacer que el medio ambiente, menos se puede afectar.

Así que estos son algunos consejos para empezar con. Realmente espero que ayudaron.